Приложение где растет дерево когда не пользуешься

Forest — приложение для концентрации и продуктивности

Forest — приложение, которое помогает сосредоточиться. Выращивая виртуальный лес, вы концентрируетесь на задаче и не отвлекаетесь на уведомления, ленты соцсетей и развлекательные ресурсы. Как приложение работает и в чем его преимущества — разбираемся в статье. Содержание Почему мы все время отвлекаемся на гаджеты Принцип работы Функциональность и возможности приложения Внутренняя валюта Статистика Сценарии использования Забота компании о природе Платформы и стоимость

Почему мы все время отвлекаемся на гаджеты

За последние десять лет информация стала доступнее, ее поток только увеличивается и нам стало сложно сконцентрироваться в мире, где каждую секунду что-то происходит и требует нашего участия. Мы заработали клиповое мышление: в 2000 году среднее время концентрации внимания человека составляло 12 секунд, к 2015 году этот показатель уменьшился на 8 секунд. Это означает, что нам все сложное сохранять долгое время фокус на одном занятии. Именно поэтому сейчас так популярны короткие видео и посты — мы привыкли мыслить историями в Инстаграме и роликами в ТикТоке. Такая тенденция влияет на способность учиться и работать: по статистике, человек берет в руки смартфон 85 раз в день. Чаще всего в развлекательных целях: проверить уведомления, полистать ленту в поисках новостей, посмотреть видео или фотографии. Появился FOMO (англ. Fear of missing out) — синдром упущенной выгоды, боязнь пропустить важное событие или возможность. Мы постоянно держим в руках телефон и даже если занимаемся чем-то, через несколько минут снова тянемся к гаджету, чтобы в очередной раз открыть соцсети или смахнуть уведомления. Даже если смартфон просто лежит рядом, боковым зрением мы видим уведомления и невольно тянемся проверить, написали ли нам что-то важное, нет ли пропущенных сообщений. Мозг находится в постоянном напряжении и состояния потока, вдумчивой работы просто не наступает. Если вы обнаружили себя зависимым от смартфона, есть смысл поискать дополнительные средства, которые помогут увеличить время концентрации и сосредоточиться. Одно из них — приложение Forest. Если вам сложно сосредоточиться и вы обнаружили зависимость от смартфона — попробуйте приложение Forest.

Принцип работы

Есть ирония в том, что мобильное приложение помогает бороться с зависимостью от гаджета. Forest работает как таймер обратного отсчета и на определенный период блокирует ваш смартфон. Вы выбираете промежуток времени, в течение которого не хотите отвлекаться и на экране начинает расти виртуальное дерево. Пока оно растет, нельзя переходить в другие приложения, открывать соцсети, пользоваться браузером. Если вы забыли об этом и открыли какой-нибудь мессенджер, приложение напомнит вам о растущем дереве. Вы можете вернуться в Forest, чтобы его спасти или проигнорировать предупреждение, тогда дерево погибнет. Также есть кнопка «Сдаться», если вы готовы пожертвовать деревом ради того, чтобы проверить почту. Из выращенных или погибших деревьев формируется ваш собственный лес. Также за каждое выращенное из саженца дерево приложение награждает вас монетами — виртуальной валютой, за которую можно приобрести разные внутренние «плюшки»: новые модификации деревьев или варианты фоновой музыки. Все просто: сажаем дерево и не отвлекаемся на смартфон, пока оно растет.

Функциональность и возможности приложения

Ранее мы с вами говорили о технике Pomodoro, которая отлично подходит для тренировки концентрации и внимания. Приложение Forest может стать одним из видов таймера для техники Помодоро. Чередуйте выращивание деревьев с коротким перерывом. Приложение позволяет выбрать период концентрации от 10 минут до двух часов с шагом в пять минут. От времени блокировки зависит и модификация растения: до 25 минут для выращивания доступны кустики, начиная с 25 минут — большие деревья. Каждое выращенное дерево можно пометить тегом: предустановлено семь тегов, включая «Спорт», «Отдых», «Работу» и «Учебу». По умолчанию стоит «Unset» — не назначено. Статистика по тегам в приложении. При желании в приложении можно включить фоновую музыку для глубокой концентрации. Если звуки помогают вам быть продуктивнее, на выбор есть шум кафе в Париже, гул Таймс Сквера, звуки дождя, ночного леса или пляжа. В приложении работает режим белого или черного списка: если какие-то приложения все равно вам нужны, вы можете добавить их в белый список, тогда даже на время концентрации они будут доступны и при переходе дерево не погибнет. Автоматически находятся в белом списке звонки и сообщения. В Forest присутствует социальная составляющая: вы можете добавить своих знакомых в список друзей и ежедневно соревноваться за первое место. Участник с наибольшим количеством минут в приложении помечается золотым бейджем. Также существуют глобальные рейтинги приложения, в котором соревнование происходит между всеми пользователями Forest.

Внутренняя валюта

Изначально вам доступен ограниченный набор деревьев, кустов и звуков. Монеты, которые вы получаете за каждое выращенное дерево, можно тратить на открытие новых модификаций деревьев. Для этого надо будет накопить достаточное количество монет: каждая следующая покупка дерева будет обходиться дороже, чем предыдущая, вплоть до 1000 монет за дерево. За монеты также можно «выкопать» умерший кустик, если вы вдруг убили дерево, но не хотите, чтобы об этом знали или портить свою статистику. Есть внутренние награды приложения, при достижении которых вы получаете несколько сотен виртуальных монет. Такими достижениями может быть выращивание деревьев несколько дней подряд, добавление определенного количества друзей или открытие шести и более модификаций деревьев. Все возможности пополнить свой виртуальный счет можно найти на вкладке Achievements. Время от времени разработчики празднуют день рождения Forest, День земли или другие события. В честь таких мероприятий разрабатываются эксклюзивные модификации деревьев, которые могут получить пользователи в период празднования. Если же по какой-то причине вы не участвовали в акции, эксклюзивные растения будут доступны к покупке и в дальнейшем, но уже за кристаллы — платную валюту приложения. Кристаллы не дарят за ваши достижения в приложении, их можно только купить за настоящие деньги. Это один из способов поддержать разработчиков.

Статистика

В приложении доступна статистика по выращенным деревьям: можно посмотреть, как выглядит ваш лес, проследить динамику использования приложения по дням, неделям и месяцам, посмотреть, когда вы посадили первое дерево. Также можно подсчитать количество включений экрана: приложение покажет, сколько раз вы разблокировали телефон и заблокировали обратно. Порой эта цифра неприятно впечатляет. Forest умеет подсчитывать количество минут, которое вы провели перед экраном и суммирует его в разрезе недели, месяца и года. Когда видишь, что провел, глядя в телефон, больше суток за эту неделю, невольно задумываешься.

Сценарии использования

Ситуации, в которых приложение отлично подходит: Во время учебы или работы; В качестве помодоро-таймера; Во время тренировки; Во время встречи с друзьями/обеда; За два часа до сна, чтобы провести время не в телефоне; После пробуждения, чтобы посвятить время себе и утренней рутине; Во время чтения или другого занятия, которое требует времени.

Забота компании о природе

Компания-разработчик приложения поддерживает экологические инициативы и предлагает озеленять планету. При желании вы можете внутри приложения выбрать раздел Real Forest и «посадить» настоящее дерево. Посадку осуществит компания-партнер вместо вас. Стоимость такой опции — 2500 виртуальных монет. Количество деревьев ограничено, вы можете посадить не более пяти. Всего на момент написания статьи высажено 837820 деревьев.

Платформы и стоимость

Приложение доступно на iOS и Android. Для Android оно бесплатное, есть премиум-план, оплата единоразовая. До оплаты функции приложения ограничены: вы можете выращивать деревья, но статистика, добавление друзей и другие «плюшки» будут недоступны. Для iOS приложение платное, стоимость $1.99. Также есть дополнение для браузера Chrome. Его можно использовать как блокировщик сайтов. После авторизации деревья, выращенные через дополнение, будут синхронизироваться с вашим лесом в смартфоне. Forest — не единственное приложение с функциональностью таймера на рынке. Однако оно является примером удачной игровой механики, сочетает в себе социальную инициативу, возможность личного роста и приятный дизайн. Надеюсь, вам понравится приложение, а использование смартфона станет более продуктивным и осознанным.

Forest — тайм-трекер для углубленной работы

Углубленная работа, умение полностью сконцентрироваться на задаче и не отвлекаться на фоточки в Инстаграме и чаты в Телеграм — это такой же навык, как игра в теннис или вождение автомобиля, например. А раз навык, значит этому можно научиться. Расскажу, как я тренируюсь работать без отвлечений и зачем мне для этого тайм-трекер.

Углубленная работа Кэла Ньюпорта

Термин «углубленная работа» ввёл в обиход американский доцент и писатель Кэл Ньюпорт. В 2016 году он написал книгу «Deep Work». В России она вышла под названием «В работу с головой». Сейчас эту книгу почти невозможно найти в магазинах. Мой экзепляр доставляли мне из книжного магазина в Петрозаводске. Погружаться в работу с головой, по Ньюпорту, — значит работать не отрываясь и не отвлекаться на социальные сети, звонки и коллег. Но, если просто сесть и попытаться так работать, то ничего не получится. И дело не только в том, что каждого из нас могут в любой момент прервать коллеги, чтобы задать какой-нибудь вопрос, или очередной рекламный спам-звонок. Просто современному человеку, в силу окружающей его сверхдинамичной информационной среды, довольно сложно заставить себя сосредоточиться на одном деле на длительный промежуток времени. Кэл Ньюпорт говорит, что углубленная работа — это не сверхспособность и не особенность характера, которая передаётся генетически, а навык. Его книга «В работу с головой», от том, как этот навык освоить.

Как тренировать навык углубленной работы

Для тренировки углубленной работы нужно выработать у себя привычку работать без отвлечений — регулярно практиковаться, постепенно увеличивать их длительность сессий и отслеживать прогресс. Собственно, как и с любым другим навыком и привычкой. Сам Ньюпорт использует «аналоговый трекер» своей углубленной работы. Он садится за работу и засекает время. Каждый час без отвлечений отмечает на листке бумаги — рисует чёрточку. Ньюпорт отслеживает не только время углубленной работы за неделю, но и сколько часов такой работы уходит на каждый проект Я люблю аналоговые инструменты, но в вопросах организации своего времени и задач предпочитаю цифровые: стандартное приложение Календарь от Apple и лучший таск-менеджер Things. Для подсчёта времени углубленной работы я решил тоже пользоваться специальным приложением.

Идеальный тайм-трекер

Идеальный тайм-трекер, по моему мнению, должен уметь делать следующее. Считать время не только заданными интервалами, как это делают десятки помодоро-таймеров. Нужно чтобы он мог считать время и в режиме секундомера. Нужны теги, чтобы разделять время, которое я трачу на разные занятия: например, рабочие задачи, чтение или ведение блога. Для понимания картины своей занятости, нужна аналитика. Достаточно чтобы в ней было видно сколько часов я трачу на каждый из видов деятельности и график углубленной работы по дням, неделям и месяцам. И последнее — очень нужно приложение для Apple Watch, чтобы можно было запускать таймер прямо с часов, не доставая телефона. Идеально — наличие синхронизации с календарём, чтобы сессии углубленной работы автоматически добавлялись в Календарь Apple. Это нужно для таймбоксинга. В App Store очень много тайм-трекеров, но я так и не нашёл такого, который бы меня полностью устроил.

Toggl — почти идеальный тайм-трекер

Под все мои требования почти полностью подошёл Toggl. В нём можно настроить таймер помодоро или просто запустить секундомер и считать время. Есть теги, повторяющиеся задачи, полная аналитика. У Toggl есть отличное приложение для Apple Watch, с которого можно начать трекинг времени последних задач. Это очень удобная функция — телефон можно практически не трогать. Прямо с часов в Toggl можно начать отсчёт времени своего предыдущего занятия Но, не смотря на функционал близкий к идеальному, я пользуюсь не Toggl, а другим трекером. Причина — слишком много, на мой взгляд, всяких разных функций, которые вызывают ощущение перегруженности. А ещё андроидоподобный дизайн приложения, который отбивает у меня всё желание им пользоваться. От такого дизайна приложения совсем не хочется им пользоваться

Forest — тайм-трекер, которым я пользуюсь

Forest — это не совсем тайм-трекер. Разработчики называют его приложением, которое помогает меньше отвлекаться на телефон. Работает оно так. У тебя в приложении есть виртуальный лес. Когда ты засекаешь время, ты «сажает» дерево и если выйти из приложения, дерево «погибает». Ты выращиваешь свой «лес» и привыкаешь не пользоваться телефоном. Чтобы дерево не погибло, в режиме Секундомер нужно не трогать телефон минимум 10 минут Я начинал пользоваться Forest год назад, но перестал. Тогда в нём был только интервальный таймер в стиле помодоро, а он подходит не для всех моих задач. Так как я — редактор, мне часто приходится прилипнуть к стулу и писать без перерыва, пока глаза не заболят. Таймер, который пищит каждые 25 минут, в эти моменты только отвлекает, а сколько продлится такая сессия, 26 минут или полтора часа, никогда наперёд не знаешь. Но я всё-таки опять установил Forest, надеясь сам не зная на что. И так совпало, что совсем недавно, в феврале 2021 года, разработчики добавили в приложение режим секундомера. Это именно то, что мне было нужно. И я стал пользоваться им снова. Набор функций у Forest небольшой, но достаточный. Есть таймер и секундомер, теги. Мне этого достаточно, чтобы разделять и учитывать время, которое я трачу на три основных моих занятия: работу, чтение и ведение блога. Как-то я сидел почти два часа, не вставая, — писал статью по работе. За это время выросли аж три дерева. Очень нравится поле заметок к каждой сессии. Я обязательно записываю, что делал в этот период. Если у меня не получилось вырастить дерево, то пишу причину — кто меня прервал. В поле для заметок я пишу, чем занимался в это время Аналитика тоже есть. Простая, но мне больше и не нужно. Могу посмотреть, сколько часов осознанной работы у меня было за прошедший день, неделю, месяц. Я пользуюсь тегами и отслеживаю, сколько времени я посвятил блогу или чтению. Это для меня тоже важно, потому что я хочу выработать привычку писать в блог каждый день. Аналитика показывает, чем я занимаюсь во время углубленной работы Приложение для Apple Watch тоже есть, но очень куцее — особенно если сравнивать с Toggl. Начать отсчёт с часов нельзя, для этого надо открыть приложение на айфоне. Понятно, конечно, что смысл приложения именно в том, чтобы ты не отвлекался на телефон, но всё равно неудобно. Виджет на часах дублирует таймер или секундомер в приложении — и всё Не смотря на все «недостатки», Forest нравится мне в главном — внешнем виде и как реализованы основные функции. А когда с этим всё в порядке, то я могу и отсутствие синхронизации с календарём пережить, и всё остальное. Я всегда стараюсь выбирать разные деревья, чтобы мой лес выглядел каждый день по-разному.

Рекламная пауза

В Forest есть небольшая монетизация — за успешные сессии углубленной работы начисляют монетки. Их можно обменять на разного типа эксклюзивные деревья. За настоящие деньги можно купить специальный эликсир, который увеличивает вознаграждение за проведённое без телефона время. Если вы захотите попробовать Forest, буду очень признателен, если активируете специальный реферальный код в приложении — FJCX6FSG. Чтобы активировать код, зайдите в Магазин, нажмите на баннер «Пригласите друзей», а затем — на значок процента в правом верхнем углу За активированный код мне дадут немного внутренней валюты, а я на неё куплю новое дерево — камелию. Уж очень оно мне понравилось. Камелия — новое дерево во внутреннем магазине Forest И, конечно, добавляйтесь в друзья в приложении. Напишите в комментариях, практикуете ли вы углубленную работу, хотели бы узнать про неё ещё больше и каким тайм-трекером вы пользуетесь. Вдруг, я пропустил приложение ещё лучше, чем Forest. Если вам понравилась статья, подпишитесь на рассылку, чтобы получать новые статьи на почту. А если вам удобнее получать уведомления о новых статьях в Телеграме, подписывайтесь на мой канал.